こんにちは。香里です。
調子悪くて、嫌いな家事がますます嫌いです。
私、家の片づけとかマジ苦手なんですけど…笑。
梅雨の湿気も体調悪化に加担してる。きついです。
加えて教育費でヒーヒー言ってるので、買い物も
若干セーブ中です。老後破産しないように頑張らな～！
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MCTオイルが危険とか…ネットで見かけてビックリ
あのねぇ…結論から言うと、大丈夫みたいですね。
糖質制限と絡めて痩せてやろうかと、以前MCTオイルを買ったの。
すっかり空になったので、楽天スーパーセールでまた買おうと
思ってネットを見てたら MCTオイルが危険？の文字。
マジ？何が危険なんですか？？？
食いついて、いろんな記事を読み漁ることしばし。。。
てか、もう450ml私のお腹に入っちゃったけど大丈夫ですかね？
あ、娘も半分くらい入ってるかな？息子も少々。
うん、いろいろな記事を読んだところでは、そんな重篤な副作用とか
そういうんじゃないみたい。
胃や腸の不快感、下痢を起こす人がいる
油なのでね…。一度にたくさん飲んだりしてはダメみたい。
これはどんな油でもそうですよね。普通に気持ち悪くなる。
私は、料理に小さじ１～2杯かけたり、コーヒーや豆乳にも
入れて飲んだりとかしてたけど全然下痢したことないですね～。
胃腸がオイルを直接受け止めるのに慣れていないので、少しずつ
慣らしていくのがいいかもね。あと飲み物はよく混ぜて飲むのが
おすすめです。飲み口にオイルが当たる感触、気持ち悪いな～って
感じたので。
あとね、普通においしいんで欲張っていっぱいとらないことですね。
ってそれは私じゃないか！！なんかね、無味無臭なのに風味が良く
なる気がするんですよね～。使った料理や飲み物の。
加熱料理をしない（発煙する）
それと、前に書いたと思うけど加熱すると普通の油よりも早くに
煙が出てしまうので、炒める揚げるなどは絶対NG。
そして、その煙がすご～く体に悪いらしい。何やら発がん物質だとか。
そんなん絶対吸い込みたくないもんね。もうがんはイヤだ。。。
肝臓に疾患のある人は使わない方がいい
健康な人がとる分には、全然問題がないらしいんですが、分解するとき
肝臓に負担がかかるため、肝臓に持病があったり健康診断で数値が
良くなかったりするときは、念のため使用は控えた方がいいようです。
身体にいいと思ったのに、逆効果だったなんてイヤですもんね！
これは全く知らなかったです。
あと補足で。危険性とは関係ありませんが、MCTオイルを使った料理の
保存はプラスチック系の容器を避けてくださいね。漏れちゃうんだって。
そういえば、MCTオイルの容器はみんなビンだなぁ。
じゃないと漏れちゃうのかしら。そういうの全然よくわからないんだけど。
MCTオイル、予定通りスーパーセールで購入しました
普通にとるなら大丈夫そうだと思って注文しちゃいました。
なかなか難しいけど、大好きな糖質を本格的に控えていこうかと 泣。
なんかね、炭水化物をとればとるほど空腹感が増すって聞いて。
ほんっとお腹すくのが無理だから、断腸の思いで炭水化物抜くかな。
更年期がらみのこの体調の悪さも、良くならないかな～。
