こんにちは。香里です。
三連休も終わり…平常運転って感じ。
休みだと、家族の予定がめちゃめちゃ。
自分は休みなので、それぞれの予定に合わせ
て起きてお弁当だの朝食だのバタバタと。
送り出してすぐ我慢できずに寝てしまい、起
きたら昼過ぎとかあって。。。
更年期の身体にはきつい。
変な時間に起きると頭痛も出ちゃうしさ。
まだまだつらいなぁ。。。
でも、子どもが巣立ったら巣立ったでまた悲
しみにくれるんですよねたぶん。
Contents
本格的な更年期に入った気がする
検査をしたわけじゃありませんけど。
本格的な更年期に入ったなと思うこのごろ。
身体のつらさが段違いっすよ。
プチ更年期とは一味違うなぁと思います。
つらさその１ のぼせ
まず、のぼせがつらいです。
ま～他もいろいろつらいんですけど。
戦うものが本当に増えますよね。
老眼だの白髪だの首イボだの。。。
いったいどこから戦いを挑めばいいのやら。
一個ずつつぶしていくしかないけど。
のぼせとむくみは特につらくて仕方ないの。
ちょっと動くと頭っていうか首くらいまでが
暑くてのぼせてフーフーしちゃう。
もともとは全然汗をかかない体質で、汗がこ
もることもなかったのに、今じゃ大汗。
しかもブワッとくるイヤ～な汗。
汗かいてさっぱりすればいいんだけど、全然
さっぱりしないどころかただ、不快。。。
会社に行くと毎朝、玄関にあるエアコンで
上半身を冷やさないと暑くて席に行けない。
でもみんなけっこう寒がりでさぁ…悪いから
暑いの我慢してるとそのうち気持ち悪くなっ
ちゃう。
つらさその２ むくみ
むくみも負けず劣らずのつらさです。
身体の水分が絶対増えてる…的な 笑。
実際そうなんでしょうね、きっと。
ため込んでるんだろ～頼んでないのに！
いろいろ対策してはみるんですけど、少しで
も気を抜くとすぐにむくんで来ちゃう。
だるい…重い…って感じで調子悪くなってく
るんですよね。
更年期ののぼせとむくみの対策
その場しのぎなので、目新しいものはないか
な…。
のぼせを楽にする
とりあえず、熱がこもりつつ大汗な感じを
何とかしたいので…ボディーシートで首す
じや鎖骨周りとかを拭いて応急処置。
あとは即冷やしたいので会社のエアコンの
真下で頭に冷気を浴び続ける 笑。
本当は良くないのかもしれないけど、冷た
い飲み物を飲んで一息つく。
むくみを楽にする
こちらもその場しのぎなんですけど。
リンパに沿ってマッサージするのはだるさ
軽減にもすごく効果があります。
あと、王道の着圧ソックス。
それから、むくみにアボカドがいいって聞い
てときどき食べてます。
あ、あと小豆もいいっていうので食べてる。
が
好きでもそんなにしょっちゅうは食べられな
いじゃない。
何かいい食べ物とか飲み物とかないですか？
運動か…って思って少し動くと今度はのぼせ
でフーフーなって…どうすりゃいいのだ。
アラフィフ女の戦いは地味に続くのでありま
す。。。
あ、馬プラセンタは続けて飲むと本当にむく
みが楽になります。
なんなら、次の朝から実感します。
難点は…ケチって十分に飲み続けられてない
ってこと…あぁ、情けない。。。
