こんにちは。香里です。

 

神奈川県住みなので、今週末は自粛でした。

自粛と言いつつけっこう出歩いているんかなぁ…と思ったら人も車も少なかったですよ。うちの方では。

昼すぎまで雪が降っていたせいもありますけど。

 

私はガチで自粛しましたよ。両親のところに行ってあげたかったけどやめておきました。

でもさぁ…ほんとに全然外にでてないから、これが毎日続いたらヤバいよ~。((((;゚Д゚))))

 

 

自粛とダイエットの両立は大変だ

週末、ほんとに出ませんでした。買い物もしませんでした。

日曜日は雪が降ったんですよ。屋根が白くなってますよね。ゴメンナサイ写真ちょっと加工してますが…。

 

私、毎日のように買い物をしているので…2日間も家から出ないなんて自分でもビックリです。

そして自粛だから家族もいるわけです。3食×2日間。常にご飯のことを気にかけてるような感じでしたね~。

で、ほら成人式の前撮りのためにダイエットにいそしんでいる娘がいるでしょ。お腹がいっぱいになってカロリー低くて…できるだけ糖質も低くって考えてたらほんと大変でアタマ痛い。

作りおきの本で食事に気をつかう日々です

しまいこんでいた柳澤英子さんのやせるおかずの本が出てきてすんごく助けられてます。最初見つけたのは夫もやせるおかずの本だったんだけど、探したらやっぱりもう一つの本も持ってたわ。笑

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こちらはどっちかいうと女性向きなので、アボカドとか娘の大好物のレシピがいっぱい載ってて…娘のテンション爆上がり。本がふせんだらけになっててしばらくおかずはスランプ知らずでいけるかな。

柳澤さんの本は糖質を抑えることを重視しているのでレシピにカロリーは書いてないんだけどね。

娘は糖質制限をしているのでちょうど良かったのに、このごろカロリーまで気にし始めて困ってるんですよね。栄養士じゃないし、料理も得意じゃないからきっちり計算するの難しいよ~。

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だけどね、娘のこともさることながら自分もこんな生活続けてたら巨体になっちゃうよね。(´;ω;`)

なので雑ながらあれこれ考えてやってます。どうせどこにも行かれないから暇だしね。笑

休日中のおかずです。手前はガーリックポーク。左奥はたことまいたけの炒め物風(本のレシピから)

ちなみに右奥はマーボ豆腐です。これは本からじゃないです。

作りおきで何度か出したりしているので、あれ?これ前に見た…とかあると思うんですけどスイマセン。(-_-;)

ガーリックポークは切れ目を入れた豚肉とアスパラををニンニクとオリーブオイルで香りを立てて炒めます。

たことまいたけの炒め物風はレンジだけで仕上げます。どっちも簡単でおいしかった~。

カーヴィーダンスも継続中

先日書いたカーヴィーダンスも継続してやってます。娘はそれに加えて筋トレだとか踏み台昇降もやってて感心するわ。さすが若いよね。笑

しなやかな動きがとてもきれいな樫木裕実さん。見てるだけでうっとりします。

私はカーヴィーダンスだけでほんとうに精いっぱいです。めっちゃ疲れるんだもん。運動不足なのね。。。でも何にもやらなかったときよりはずっと体が軽くなってる。足もあちこち不調が出ていたけど早くも少し楽になってきて嬉しいです。少し体力ついてきたら娘のマネして踏み台昇降もやろうかな。

 

継続するっていうのは大切なことなんですよね。どんなに覚えが悪くても毎日やってると動きも身についてくるしね。あきらかに質の悪い霜降り肉をしなやかな筋肉に変えていけるといいんだけど。

 

閉塞感がヤバい件

それにしても外出できないというのはこんなに閉塞感を覚えるものなのね~。まぁ、買い物くらいは行ってもいいんだろうけど…あちこち出歩くとリスクも増えるからね。本当は職場も狭い中に人がいっぱいなので行きたくないんだよね。しかし大事な収入源だから背に腹は代えられない。テレワークができるような職場ではないし。でも命あってこその仕事であって…ジレンマだよね。。。

両親のことがあるから余計に感染に敏感になってしまうよ。

 

さいごに

はじめてガッツリ外出自粛というものをしてみたのですが…まぁ楽しくはないし主婦的にはいつもお盆と正月みたいで大変ですよね。これが毎週だなんてマジ萎え~~。

しかも土日だけで一気に体がなまってしまった感じがします。ただ歩くだけって言うのがこんなにも大切だったとは。

通勤で駅まで歩く、とか職場でちょこっと移動するとか、買い物に行くとか散歩とか。そんなちょっとした歩く動作をしないとほんと秒で体がなまってしまうんだな~。特にうちみたいな狭いマンションではね。

普段引きこもり体質だとか言ってるけどもったいなかった。外を歩けるのはとても贅沢なことだったと今さら気づくなんてねぇ。

 

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早く何の心配もせずに外を歩きたい。友だちと気軽にランチに行ったりしたい。

 

そのためにはきちんとウィルスを封じ込めないといけないので、今は頑張らなくちゃね。

離れた息子のことが心配ですが、こっちにいるよりはいいのかな?変わらないか。日に日に会えなくなってさみしい気持ちが募ってきます。会いたいなぁ。